Saúde:Sete ladrões de energia

Oi meninas, tudo bem... Vocês sabiam que muitas coisas atrapalham o nosso dia-a-dia fazendo com que o nosso rendimento seja ruim e prejudiquem tudo ao nosso redor.
Pessoas no mundo costumam viver uma vida agitada, mas de acordo com as pesquisas essas vidas agitadas se tornam cansativas e alteram o bem-estar, só que isso acontece por diversos motivos que podem ser resolvidos. Então neste post eu irei falar algumas coisas que consomem e atrapalham a nossas vidas.

Fumo (cigarro)

A fumaça do tabaco contém monóxido de carbono que, ao entrar na corrente sanguínea, bloqueia o transporte de oxigênio pelo corpo, provocando a fadiga.

Cafeína (café)

Aquela sensação inicial estimulante que provoca dura pouco. Logo em seguida, você vai se sentir duas vezes mais cansada.

Álcool

Dificulta a produção de glicose pelo fígado, causando hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), ou seja, fraqueza e cansaço.

Açúcar refinado

Costuma dar a sensação de energia imediata - mas que só dura até ele chegar a corrente sanguínea. A partir daí, o corpo começa a liberar insulina, num processo que vai reduzindo esse "pique" inicial. Tente substitui-lo por mel, com nutrientes que mantêm o nível de energia por muito mais tempo, ou por açúcar mascavo.

Sal

Simplesmente altera o equilíbrio tão delicado que existe entre os líquidos e os minerais no organismo. Em excesso, pode provocar problemas cardiovasculares.

Excesso de peso

Carregar peso extra é uma das formas mais eficientes de perder energia.

Gordura

Em excesso, obstrui os tecidos, impedindo a circulação do oxigênio.

Então meninas espero que vocês tenham gostado deste post, quem gostou e tiver alguma duvida  deixem um comentário, bjs e xau xau.

                                                        By:Nathy